MEDITAZIONE GUIDATA SUL CHAKRA DEL CUORE

IL CHAKRA DEL CUORE SI TROVA NELLA REGIONE CARDIACA.

E’ CONSIDERATO UNO DEI CHAKRA PIU’ BELLI E IMPORTANTI.  ATTRAVERSO DI LUI  POSSIAMO FARE ESPERIENZA DEL SENTIMENTO DELLA  NON SEPARAZIONE  PER ECCELLENZA: L’AMORE.

SIEDITI A GAMBE INCROCIATE CON  LA SCHIENA ALLUNGATA SENZA SFORZO, EVENTUALMENTE AIUTA IL CORPO AD ASSUMERE LA POSIZIONE CON  DEI CUSCINI . 

CHIUDI GLI OCCHI E RILASSATI ASCOLTANDO IL FLUSSO DEL RESPIRO. CONTINUA  FINO A QUANDO SENTI DI  AVERE STABILITO UN RITMO CALMO E REGOLARE . AGGIUNGI LA RIPETIZIONE MENTALE DEL MANTRA SO (INSPIRANDO) E HAM (ESPIRANDO).

 PONITI COME L’OSSERVATORE DEI SENTIMENTI, I PENSIERI E LE IMMAGINI CHE SI PRESENTANO ALLA MENTE, SENZA CERCARE DI SCACCIARLI.

PORTA  L’ATTENZIONE AL CENTRO DEL PETTO E  ASCOLTA IL BATTITO CARDIACO.

IMMERGI LA COSCIENZA   NEL CUORE  E   TROVA UN' ESPERIENZA PERSONALE IN CUI HAI PROVATO COMPASSIONE, ALTRUISMO, AMORE INCONDIZIONATO.

PERCEPISCI LA  QUALITA'  ENERGETICA DI QUESTE EMOZIONI E VISUALIZZALA COME UNA LUCE VERDE BRILLANTE  CHE  RIEMPIE IL CUORE  E  SI  IRRADIA  FINO A RIEMPIRE  L’INTERO SPAZIO INTERIORE.

OSSERVA LA LUCE MENTRE CONTINUA AD ESPANDERSI, SEI UNA  SORGENTE DI LUCE,  QUESTA E’ LA NATURALE ESPRESSIONE DEL TUO ESSERE. 

CON CALMA E CONVIZIONE RIPETI MENTALMENTE:

“NELLA MIA VITA SI MANIFESTANO SPONTANEAMENTE ABBONDANZA E AMORE”

GRADUALMENTE RIPORTA  LA CONSAPEVOLEZZA SUL CORPO E SULLO SPAZIO CHE TI CIRCONDA RESPIRANDO PROFONDAMENTE.

PER SUGGELLARE L’ESPERIENZA INTONA OM TRE VOLTE.