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| l'albero |
Il
30 giugno avrà termine il Corso Yoga promosso e organizzato dall’ASD
Essere-Bene-Essere.
Come
stabilito dal progetto sono stati formati 2 gruppi, di età compresa fra i 18 e
i 55 anni.
Il percorso
si è sviluppato a partire dall'autovalutazione dei partecipanti sulle proprie condizioni psicofisiche.
Sono emersi:
- Scarsa flessibilità muscolare
- Lombalgie
- Problematiche varie relative alle articolazioni
- Ansia e nervosismo
Si
è proceduto quindi con il programma, che
comprendeva posizioni yoga, gli esercizi sul
respiro e il rilassamento.
La coesione spontanea dei gruppi ha consentito di lavorare in
armonia nonostante età, esperienze e necessità diverse.
Nella
fase finale sono stati consegnati
questionari per una valutazione soggettiva dei cambiamenti avvenuti a seguito del lavoro svolto
anche nella prospettiva di un loro
utilizzo come ricerca metodologica e didattica.
È stato quindi notato un sensibile
miglioramento su molte delle condizioni
di disagio iniziali, con frequenze minori delle sintomatologie dolorose e
maggiore flessibilità.
Per tutti il desiderio di proseguire l'esperienza yoga per consolidare i risultati raggiunti e progredire con nuovi successi.
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