Una pratica rilassante per riconnetterci con il nostro spazio interiore

Vi proponiamo un esercizio da fare in coppia per coltivare la consapevolezza dei sensi sottili ritirandoli dalle sensazioni più grossolane e invadenti.
si tratta di attivare le impressioni dei sensi indipendentemente dagli stimoli esterni,  chiedendo ad un amico (al quale ricambierete il favore...) di leggervi queste descrizioni:

 Immagina. . .
il suono della campana di una chiesa
il ronzio di una mosca nell'orecchio
il boato di un onda che si abbatte sulla spiaggia

 Immagina. . .
il contatto con un caldo maglione di cachemire
la morbidezza della pelle di un bambino
gocce di pioggia che ti cadono sulla faccia durante un temporale estivo

Immagina. . .
un tramomnto sul mare
fuochi d'artificio
il viso di chi ami

Immagina . . .
di mordere una fragola profumata
di gustare un gelato al cioccolato
di appoggiare la lingua su un peperoncino tagliato

Immagina. . .
l'odore della terra dopo la pioggia
Il profumo dei gelsomini in fiore
l'odore di una pasticceria
felice pratica...