La Essere-Bene-Essere è attiva nel volontariato con collaborazioni a progetti altrui o con iniziative proprie: Durante l’estate del 2010 si sono svolte classi gratuite di yoga e ginnastica dolce 4 volte alla settimana presso il parco di Nepi e il Consorzio di Colle Farnese. Gli appuntamenti, patrocinati dal Comune, hanno visto la partecipazione della Croce Rossa locale che ha rilevato pressione e glicemia a chi ne faceva richiesta.
A NOVEMBRE presso la sede si è svolta una mattinata di incontri gratuiti , a cura delle insegnanti di yoga, posturologia e cinese e delle operatrici di shiatsu e naturopatia. Sono stati toccati alcuni punti delle discipline praticate nell’Associazione: per cominciare L’insegnante Ornella Marcucci ha spiegato gli aspetti fisiologici della respirazione con la pratica di alcuni esercizi di respirazione completa. A concludere introduzione al Pranayama, l’antica scienza del respiro secondo lo yoga. . Ancora per lo Yoga Ornella ha fatto provare ai partecipanti la posizione di equilibrio dell’albero. Piccolo break bio a base di pane integrale con farine di cereali diversi, marmellate fatte in casa dai gusti particolari come i pomodori verdi e il guiabo, miele biologico e lo squisito olio extravergine della tenuta Dominici in Umbria, per finire frutta fresca e infusi profumati a volontà.
Dopo la pausa Maria Helmich, l’insegnante di posturale, ha fatto praticare alcuni movimenti per sbloccare zone particolarmente delicate come la parte bassa della schiena, le anche e la muscolatura posteriore. Ancora Maria insieme ad un volontario hanno illustrato i principi su cui si fonda il massaggio shiatsu.
Alessandra Romanini, l’esperta naturopata dell’Associazione, ha parlato ad un pubblico particolarmente attento di un argomento sempre di moda: la dietologia, prendendo come riferimento la dieta a zona per poi concludere con le intolleranze alimentari. A finire Mei Kuai Tang, l’insegnante di cinese ha tenuto un’interessante conferenza sulla cultura cinese dal punto di vista della storia recente e dell’economia.
Nessun commento:
Posta un commento