L'ACQUA PER CREARE SPAZIO, ISPIRAZIONE, LEGGEREZZA

 L’ACQUA È LETTERALMENTE META’ DI CIO’ CHE SIAMO E   PIU’ DI META’ DELLA SUPERFICIE TERRESTRE.

È QUINDI NATURALE CHE SIA SEMPRE STATA CONSIDERATA   SORGENTE DI  VITA, GRANDE MADRE

QUANDO CI IMMERGIAMO IL SUO  ABBRACCIO  AVVOLGE OGNI PARTE DEL  CORPO E  CI RIPORTA ALL’ESPERIENZA PRENATALE DELLA NON SEPARAZIONE, DELLA PURA POTENZIALITA’

MA L’ACQUA  FERMA IMPUTRIDISCE , PROPRIO COME TUTTO CIÒ A CUI RIMANIAMO ATTACCATI ANCHE QUANDO NON E' PIU'  NECESSARIO O BENEFICO

LA NATURA INTRINSECA DELL’ACQUA INFATTI È QUELLA DI SCORRERE, CREARE VARCHI, RICONGIUNGERSI E INONDARE SPAZZANDO  VIA IL VECCHIO PER DARE SPAZIO AL NUOVO

SECONDO LO YOGA QUALITA’ SOTTILI DELL’ACQUA SONO IDEAZIONE,  ISPIRAZIONE, CREAZIONE

(I 5 ELEMENTI SECONDO LO YOGA)

MEDITIAMO  QUINDI SULL’ELEMENTO ACQUA PER  UN’ESPERIENZA PROFONDAMENTE RIGENERANTE

 

TROVIAMO UN   POSTO CHE CI METTA   IN CONTATTO FISICO CON L’ACQUA, SIA CHE SI TRATTI DI UN BAGNO IN UNA VASCA, IN PISCINA   O NELL’OCEANO,  VICINO A UN LAGO O UN TORRENTE

OPPURE CHIUDIAMO SEMPLICEMENTE  GLI  OCCHI E VISUALIZZIAMO  UN PAESAGGIO ACQUATICO  BASANDOCI  SULLA MEMORIA O L’ IMMAGINAZIONE

COMINCIAMO  ASCOLTANDO IL  NOSTRO RESPIRO SPONTANEO, NATURALE

ALLO STESSO TEMPO  ASCOLTIAMO IL PARTICOLARE  SUONO DELL’ ACQUA CHE ABBIAMO VICINO A NOI O CHE ABBIAMO IMMAGINATO: LO SCROSCIO DI UN FIUME, IL ROMBO  POTENTE DI UNA CASCATA, IL SILENZIO SURREALE DEL MONDO SOTTO LA SUPERFICIE DELL’OCEANO…

MENTRE CI APRIAMO ALLA CONSAPEVOLEZZA DEL  RESPIRO E A QUELLA DELL’ACQUA COMINCIAMO  A LASCIARE  ANDARE LE COSE, LE SITUAZIONI, LE EMOZIONI  DI CUI NON ABBIAMO PIU’ BISOGNO, CHE CI PORTIAMO DIETRO FATICOSAMENTE

 LASCIAMOLE ANDARE NELL’ACQUA E OSSERVIAMOLE FISICAMENTE SCORRERE  VIA,  AFFONDARE

 ABBANDONIAMO OGNI RESISTENZA E SENTIAMO L’ABBRACCIO DEL GREMBO ACQUATICO  IN CUI GALLEGGIAMO E CI CONFONDIAMO, COME ACQUA NELL’ACQUA

ASSAPORIAMO LA QUIETE E IL SILENZIO DEL MOMENTO PRESENTE


 QUANDO   PRONTI TERMINIAMO AFFERMANDO MENTALMENTE

“SONO IL CREATORE DELLA MIA VITA E TUTTO È POSSIBILE”

  O ALTRO SANKALPA CON CUI CI ISPIRIAMO AL RINNOVAMENTO

CULLATI DAL RITMO DEL RESPIRO PRONUNCIAMO LENTAMENTE  LA RIPETIZIONE INTERIORE CHE ABBIAMO SCELTO

 SEGUITA DA  PROFONDI  SOSPIRI SODDISFATTI

INFINE      SDRAIAMOCI   A TERRA SULLA SCHIENA  PER    ASCIUGARE IL CORPO  ALL’ARIA

 CONSIDERIAMO SE LA SITUAZIONE CHE ABBIAMO SCELTO O CREATO RIFLETTE QUELLO CHE STIAMO CERCANDO IN QUESTO MOMENTO   – LA PACE PROFONDA SOTTO LA SUPERFICIE AGITATA DELLA VITA, LA FORZA  DEL FIUME CHE SCORRE ATTRAVERSO LA ROCCIA IN MONTAGNA,  IL MUSICALE, ALLEGRO   SPUMEGGIARE DELLA FONTANA IN GIARDINO…

BUONA PRATICA A TUTTI

ORNELLA